Sumário: Cada atleta do trio faz uma das modalidades: um corre 6km na Esplanada, outro rema 3 km em lago e o último pedala 16 km no asfalto
Essa é a prova:
* para quem quer curtir sua modalidade preferida em campanhia de amigos
* para quem quer juntar os colegas de trabalho em uma situação totalmente nova
* para aqueles que desejam fazer a prova longa um dia e querem ir se preparando aos poucos
* para quem quer sair da rotina e viver uma aventura dentro da cidade
Resumo:
* cada atleta faz individualmente os trechos da prova;
* um barco plástico da organização (muito estável) está incluso na inscrição;
* qualquer bicicleta é permitida e a chegada é na Arena BMS na Esplanada (a chegada não é mais no Morrote do Lago Sul)
* é necessário equipe de apoio para levar a bicicleta à Ermida e entregá-la ao atleta. Mas os próprios atletas podem atuar como equipe de apoio.
* Todos os trios competem na mesma categoria independentemente de gênero e idade dos seus integrantes.
* Serão premiados com troféus os 3 melhores trios